秋高气爽，温度适宜，秋天，被许多人评为是一年中最好的气节。但是，伴随着季节的变化，秋天，也是各种秋季病的高发时期，那么，我们该如何去预防呢？
肠道疾病
秋季气温下降，人的抵抗力减弱。加上食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人暴饮暴食，加重了胃肠负担，造成胃肠功能紊乱，导致感染性胃肠炎高发。这种胃肠感染是由细菌、病毒等微生物引起的。如出现呕吐腹泻等症状，请注意及时补充电解质及水分，可服用少量淡盐水，效果远好于直接饮用白开水。若症状不见缓解，出现精神不振、眼窝凹陷、四肢苍白冰冷等症状，医院就诊。另外，就诊时如能提供粪便样本，对有针对性的抗炎治疗，至关重要。
最后提醒，秋季饮食，请大家注意卫生，不要暴饮暴食。
秋燥
进入秋季后，天气由热转凉，空气中水分减少，人体产生了由干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。这时候，一些人开始感到咽干鼻燥、唇干口渴，咽痛、喉痒、声音嘶哑，皮肤干燥、便秘、小便少等现象。防治秋燥最简单有效的方法便是通过饮食，根据“燥则润之”的原则，选用生津养阴滋润多汁的食品，抵御“燥气”。
秋燥有凉燥与温燥的不同，调养上有所区别。
初秋常常为温燥，主要表现为干咳少痰、口渴、鼻唇咽干燥，或伴有发热、微恶风寒、头痛等症，这时可服用凉润的食品，例如银耳、百合、黄皮、桑葚子、雪梨、苹果、生地、菊花、枇杷等。
中秋之后常常为凉燥，主要表现为干咳少痰或有少量稀痰、鼻咽干燥，或伴有恶寒、无汗、头微痛等症，这时可服用温润的食品，例如莲子、山药、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、鸡肉等。
过敏性疾病
时令入秋，不少人会因鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列症状而烦恼，这是典型的“秋燥”。这个时期，也是过敏性疾病的高发时期。螨虫，是最主要的过敏原之一。闷热夏天螨虫大量繁殖，秋凉以后，螨虫死亡留下的尸体、粪便等成了强烈的致敏原。这些过敏原进入眼睛，会导致眼结膜肥大细胞释放出组织胺等致敏因子，而这些致敏因子又使局部毛细血管扩张，从而导致眼部产生红、肿、痒的症状，形成过敏性结膜炎。而尘螨被病人吸入呼吸道后也会引起一系列的过敏症状。对尘螨过敏者可表现为支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性眼结膜炎、荨麻疹及异位性皮炎等。
尘螨过敏的治疗首先应避免同过敏原接触或者除去过敏原。
防治尘螨首先要改善家庭卫生环境。居室采光要良好，空气流通，房屋保持干燥；清洁除尘，填堵床、椅、家具及地板的缝隙，使其不积尘；衣服、床褥、被单要洗、常换；棉被、褥垫、枕芯、棉（毛）衣裤要常暴晒。
塑料床罩可以大幅度降低尘螨的数量，在特异性患者的家中可尝试应用。另外，枕芯、软垫应避免使用旧棉胎。
此外也可使用杀螨剂，方法虽然简单易行，但有的药剂对特异性体质者有激发或诱发哮喘的作用，因此要慎重使用。
感冒
“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。在气候变化比较剧烈的秋冬季，人体常因不能适应自然条件的突然变化而感冒。感冒主要分为风寒感冒和风热感冒，患者可以对症下药，下面介绍几款“感冒茶”，简单轻松驱走感冒：
风寒感冒：主要症状为畏寒重、发热轻，身痛无汗，咳嗽，鼻塞、流清涕，痰稀白等。
小葱老姜汤
小葱5根，老姜6片，红糖适量。将小葱、老姜分别冲洗干净，置小锅里，加水一小碗煎至半小碗。去渣，加红糖少许即可。趁热喝，以微微出汗为好。
葱白香菜汤
葱白、香菜各15克，洗净，加水煎沸为汤。趁热顿服。
风热感冒：主要表现为发热、微恶风寒、汗出、咽喉肿痛、痰黄稠等。
竹叶桑叶汤
竹叶10克，冬桑叶9克，西河柳15克。以上三味共入水煎，代茶饮用。
三花茶
金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将三花放入茶杯中，用热开水冲泡，焖10~15分钟即可。代茶饮用。
秋季干燥喝什么汤？
秋天气候干燥，空气湿度相应减少，易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。防秋燥不妨多喝汤，那么秋季干燥喝什么汤？可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。
推荐一：南杏仁雪梨汤
南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
材料：南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。
做法：先将南北杏仁用水稍浸去皮；雪梨去皮和核，切成四块。炖盅内注入毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。
推荐二：木瓜无花果煲猪骨鸡脚
木瓜既能作水果，又能为果蔬入汤做菜，无花果入汤有健胃润肠、防癌之功。此汤清润可口鲜美，有滋阴清热、健脾胃、助消化之功，男女老少皆宜。
材料：木瓜（半生熟）1个（约克）、无花果6个、猪上骨克、鸡脚3对、陈皮1/3个、生姜4片。
做法：各物分别洗净。木瓜去皮、籽，切块；无花果、陈皮稍浸泡；猪骨切段；鸡脚去甲，切对半，刀背敲裂。一起下瓦煲，加清水2毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。
推荐三：沙参玉竹老鸽汤
民间有说：一鸽胜三鸡。鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。
材料：盐、适量老鸽1只（约克）、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉克、姜2片、水8碗。
做法：将老鸽剖洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1.2小时，加适量盐，调味即成。