山东白癜风医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210727/9238381.html进入夏天，气温不断上升，我们很容易出现疲劳和乏累，相信大家连吃饭都没有胃口了吧！夏天酷热难耐，灵诃建议大家不要在中午时间外出奔波，尽量找个阴凉通风的地方防暑防晒，以免中暑影响身体健康。
另外天气炎热，要多喝水、多吃瓜果蔬菜，今天给大家推荐夏天要常吃的水果，能让你消暑解渴，清凉过夏天。
1、桃子
桃子的成熟时间是在夏季，早熟的桃子在6-7月份就会成熟，到8月份就有大量的桃子成熟了，然后一直到9月份的晚桃。在这些时间段里吃的桃子肉质细软、汁多味甜、香气浓郁，基本上都是应季的，也是对健康有利的。
2、哈密瓜
相信生活中很多朋友都喜欢吃哈密瓜，口感脆甜多汁，在炎热的天气里吃上一口，特别惬意。其实，哈密瓜有很多的品种，而我认为最好吃的就是西州蜜，西州蜜的甜度和脆度都要比普通的哈密瓜高出不少，而且吃起来还会有淡淡的“冰淇淋味”，被人们称之为“蜜瓜之王”。现在这个季节正是西州蜜上市的时候，平时如果遇上新鲜的西州蜜可以买来尝尝，味道不会让你失望。
3、樱桃
夏季的众多时令水果中，较早上市的就属樱桃了，被誉为“夏果第一鲜”。樱桃营养丰富，国内以山东烟台的樱桃最为有名。樱桃含铁量高，丰富的花青素含量有着很好的抗氧化作用。樱桃的个头虽然比车厘子小，不过价格也低很多。舍不得吃车厘子的人可以在夏季常吃点樱桃，反正又不贵。
4、*皮
*皮有消食化痰、解暑生津的好处，是夏天不可错过的佳果。*皮果的品种比较多，常见的是鸡心*皮和冰糖*皮。果皮深色、形状如鸡心的是鸡心*皮，味道酸甜；另外一种果皮浅*色，果型比较圆的是冰糖*皮，没有一点儿酸味，成熟以后非常清甜。
5、荔枝
夏天是吃荔枝的好季节，红绿相间的外皮，里面包裹着晶莹剔透的果肉，放入口中汁水丰富，一口一个，曾被誉为“美颜果”，因为每天吃上几个，能润肤养颜，但吃多了就容易上火冒痘，所以大家一定要控制好自己，不可贪吃哦！
6、芒果
虽然说芒果一年到头都能吃到，但是，夏季自然成熟的应季芒果，口感才是最好吃的。夏天成熟的芒果有金煌芒和贵妃芒，这两种芒果不仅价格便宜，而且吃着口感也最佳。
今天给大家推荐的是广西贵妃芒果，它的特点是：果皮薄，果核薄如一元硬币，它的果肉非常饱满，剥去外皮全是果肉，吃到嘴里味美多汁，细嫩香甜。广西贵妃芒富含丰富的维生素和胡萝卜素，经常食用对身体有很大好处。
7、软枣猕猴桃
想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。
软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。
软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。
此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。
现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。
软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。
它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！
相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。
朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。
水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.
对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。
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