黄皮核

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夏天才有的黄皮果,它的作用建议别小瞧 [复制链接]

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相信大家听到*皮果实会感觉到很惊讶,什么是*皮果,其实在北方地区并不常见,这是一种生长在南方沿海城市的特有水果,虽然平淡无奇,但富含高营养价值。

夏天高温多雨,在这个季节水果开始慢慢上市,光照充足,雨水充沛,水果香甜可口,维生素含量高,水分充足,夏天多吃一些时令水果,对于机体也可以带来好处。

针对南方地区来讲,可以实现水果自由,比如杨梅,桃子,西瓜,火龙果,荔枝,香蕉,榴莲,菠萝蜜等等,其实除了这些常见水果以外,南方还有一种独特的水果,那就是*皮果。

在南方地区,人们把*皮果称为岭南佳果,这也是水果当中的宝贝,酸甜可口,汁液丰富,金*色的外壳,因此把它称为*皮果,成熟的季节与荔枝相差无几。

尤其是在每年的六七月份,正是吃*皮果的好季节,荔枝吃多了容易造成肝火旺盛而且糖分高,所以不妨多吃一些*皮果,可所谓是“饥食荔枝,饱食*皮”。

在夏天多吃一些*皮果,能够为机体带来消食顺气,清热解渴,解暑等其他作用多吃一些,也不会对于机体造成一些影响,而且有助于润肺止咳,保养呼吸系统,相对来讲*皮果浑身上下都是宝贝。

01为什么说*皮果浑身上下都是宝呢?

1、果肉

如果发现自己的身边长出*皮果,一定要多吃一些,经常吃可以加快肠胃的毒素的,促进营养物质在体内消化同时为机体带来止咳消痰的效果。

在之前的年代经济匮乏,许多老年人都喜欢吃*皮果医疗技术不完善*皮果可以解除身上的一些小病症,加强身体素质。

2、果核

*皮果除了果肉以外,果核也富含高营养价值,如果肠胃功能不好的话,不妨多吃一些果和有效促进肠胃消化,同时还可以消除积食,防止消化不良,有助于防治疝气。

3、叶子

*碧果的叶子可以用它来泡水喝,如果出现轻微的感冒或者是高烧不退症状时,可以适当喝一些叶子泡水去除体内温火,快速排出代谢产物以及毒素,防止身体负担。

02夏天才有的“*皮果”,它的作用建议别小瞧

1、生津止渴

*皮果能够为人体带来生津止渴润和祛燥的作用,使用以后让人感觉到神清气爽,对于口干舌燥,眼睛干涩,忧虑过度,睡眠质量差的人来讲,不妨多吃一些。

2、清热降火

大部分都是一些*皮果,可以用果肉,果皮果核放在嘴中嚼碎,连带吃一起吞下味道,可能会有一些发苦,不过能够为机体带来清热降火的效果。

尤其是在头昏脑热,口干舌燥症状时,多吃一个,不仅能够解渴,同时还可以预防中暑,让人感到提神醒脑。

3、健脾养胃

*皮果虽然味苦口感酸,性温和,能够中和我们的胃酸,缓解肠胃疼痛,为机体带来健脾养胃的功效,保养脾胃功能对于积食,消化不良问题得到改善。

4、理气

*皮果当中存在的营养物质有助于为人体补充抗坏血酸氨基酸成分,提高人体胃液的浓度,刺激胃液分泌所富含的酚类成分可以调节人体气血,缓解气血淤滞而引起的疼痛。

5、化痰平喘

这主要是因为*皮果当中富含*皮新肉桂库安ABCD以及氨类成分,富含多种氨基酸物质,既有助于调理气血,同时又可以收敛肺气,缓解平滑肌痉挛,为机体带来化痰平喘作用。

03吃*皮果的方法有哪些?

1、生吃

在市场上购买回来的*皮果,洗干净以后直接可以生吃,用手一挤可以把里面的果肉与果汁放入口中。

新鲜的*皮果能够为机体带来类似橘子柚子的清香,*皮果的果肉有助于去除食物油腻,在饭后吃一两颗,可以促进肠胃的消化,加快蠕动速度。

2、是用盐腌制*皮果

可以把*皮果洗干净,放在太阳底下晾晒,加入食用盐腌制,每次腌制*皮果10~30克左右清水放入一半,放进锅里煮去渣饮用或者是放入适当的白糖进行调味腌制的*皮果,可以用来当作零食。

3、做菜的时候放入一些

*皮果不仅能够生吃它的果肉还可以做菜,一般会把*皮果肉与肉类搭配在一起,*皮果的果核也能放在一起入菜,比如*皮果蒸鸡,*皮果焖排骨,酸甜可口,很开胃。

4、做成果酱

其实*皮果与其他水果一样也可以做成果酱,像蓝莓果酱,草莓果酱都是生活当中常见的,*皮果也是如此,将新鲜的*皮果清洗干净以后放入搅拌机搅碎。

在锅里加入冰糖,把*皮果熬成果酱进行熬制,能够缓解咽喉疼痛以及久咳不愈。

或者是打果浆混合蜂蜜一起饮用能够缓解咳嗽,滋润肺部这种果实当作一种产品,能解渴又能止咳,尤其是对于老年人以及小孩子来讲,好喝美味又健康。

5、制作成蜜饯

*皮果可以连皮一起制作成果脯或蜜饯,作为追剧的小零食,*皮果当中的果核去除以后可以把它晒干,然后加入蜂蜜,川贝等物质煮沸,等到入味以后进行分干晾晒就可以食用。

04温馨提示:哪些人不适合吃*皮果?

1、脾胃虚寒或者是患有肠胃疾病的人不建议吃

*皮果虽然富含高营养价值,但是是良性水果,对于脾胃虚寒以及患有肠胃疾病的人不建议吃,避免会加重腹泻,引起肠胃疾病。

2、年纪较小的婴幼儿

年纪较小的婴幼儿身体尚未发育,完全不建议吃太多的*皮果,避免会导致脾胃受损。

3、患有高血糖以及糖尿病的人

糖尿病与高血糖是体内糖分无法代谢所引起的,血糖升高病症在临床医学上也是常见的慢性疾病,对于这类人群来讲,不建议吃太多*皮果。

*皮果富含维生素,C与糖分较多,有助于帮助人体补充能量物质,但摄入过多会对于血糖高的人产生一定负面影响,引起血糖反复升高。

不管身体健康与否,都不建议大家一次性使用过度,虽然富含高营养价值,但也要控制在合理范围之内,避免过多摄入引起体内肝火旺盛出现疮疖。

#爱乐养生#

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