治疗雀斑北京医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/211211/10059087.html南瓜的禁忌有哪些，南瓜怎么做好吃，南瓜不要和红薯一起吃
南瓜的禁忌可能很多人都不明白！大家都知道，吃南瓜可以养胃、明目、美容，但它的禁忌并不明确。其实，了解食物的禁忌是很有必要的，这样才能吃得更健康。南瓜的做法是什么？一起来看看答案吧。
南瓜的禁忌
1、南瓜+红薯
南瓜和红薯都是健康的粗粮，但不建议大家一起吃。因为南瓜和红薯含有大量的淀粉和大量的膳食纤维，如果一起吃，可能会引起胃部不适。肠胃功能不好的朋友要多加注意。
2、南瓜+羊肉
在自然界中，羊肉和南瓜都是温热的，如果一起吃温热的食物，可能会引起火灾。因此，为了避免一直上火，我们应该分开吃温热的食物。容易上火的人一定要注意避免这种组合。
3、南瓜+菠菜
菠菜富含维生素C，但南瓜中也含有大量维生素C降解酶。从字面上看，每个人都可以看出，如果这两种食物一起吃，维生素C的营养就会被消耗掉，人体无法吸收。.因此，如果您想要补充维生素C，请不要这样做。
4、南瓜+虾
南瓜和虾都含有丰富的营养成分，都可以给人体带来很大的好处，但是一起吃可能会让我们的胃不舒服，比如腹泻、腹胀。
如何做南瓜
红枣百合蒸南瓜
红枣洗净，去核，待用做法简单，营养丰富。
1.南瓜去皮，去皮，切块，放在一边。如果蒸或炖，可以选择*皮南瓜，哪个更好！
2.新鲜百合洗净，一片片摘下，将干百合提前浸泡，备用。
3.红枣洗净，去核，待用。
4.把所有的材料放在盘子里，然后放到蒸锅里。
5.蒸锅烧水，水开后加入南瓜，中火蒸20分钟左右。
6.蒸好后把南瓜拿出来，稍微放凉，把蒸好的水从锅里倒出来，和蜂蜜混合，浇在表面上。素炒南瓜
1.南瓜去皮，去掉果肉，然后切片。最好选择绿皮，比较适合油炸。
2.锅里放油，油热后，加入少许胡椒粉，五香粉，将南瓜炒香。
3.这个过程要有耐心，南瓜会由硬变软。如果怕南瓜煮不熟，就少浇点水，记住是一点点，不然南瓜会煮烂的。
南瓜煮熟后加入盐和味精4.南瓜煮熟后加入盐、味精，撒上葱花。这个炒南瓜，不建议把南瓜炒得太软。
南瓜排骨
1.排骨洗净，焯水，沥干备用。
2.南瓜去皮切块，用平底锅煎5成熟，待用。
3.锅中热油，加入葱、姜、蒜爆香，加入豆豉和蚝油，翻炒至香。
4.倒入排骨翻炒，加入酱油、冰糖、少许黑酱油、米酒或料酒、少许胡椒粉、盐，翻炒均匀。
5.加水，盖上排骨，盖上锅盖，炖排骨。
6.加入南瓜，炖2-3分钟，关火，加入鸡精调味，撒上葱花，开始吧。
燕麦南瓜粥
1、将燕麦洗净，提前浸泡2小时。
将泡好的燕麦片放入锅中2、将泡好的燕麦片放入锅中，放在火上，大火烧开，然后转小火煮30分钟。
3、加入洗干净的大米，大火煮沸，转小火煮10分钟。
4、此时燕麦和米饭还没有完全煮熟。关火，盖上锅盖，小火炖至第二天早上（也可以直接煮至米饭熟，约40分钟）。
5、早上起床后，米饭和燕麦片吸水变脆，把南瓜切块。
6、燕麦片大火煮开，南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分钟。加盐调味，享受美味的粥。
总结：吃南瓜有哪些禁忌，相信现在大家都知道了吧！以后吃南瓜，切记避开这些禁忌，身体才会更健康！夏季多吃南瓜绿豆汤，滋补提神。喜欢南瓜的朋友不要错过哦！
