在妈妈怀孕之后，对于自己的小宝宝肯定是有所期待的，不仅希望自己的小宝宝能够健健康康的出生，而且希望他们以后既健康又聪明，所以说在孕期他们也会想一些办法来提高宝宝的学校，就比如说有些妈妈可能在怀孕期间选择吃核桃来补充一些营养物质，我们都知道核桃能够补脑，在一定程度上的确能够促进小宝宝的大脑发育，其实这三种食物效果可能也比较好，下面就跟小编一起来看看是哪些食物吧。
孕期只知道“傻傻”吃核桃？这3种食物，或让宝宝拥有“高智商”
1.红肉
红肉其实就是我们平时所说的瘦肉，孕妇适当的吃一点，这样的人对于我们的身体健康和胎儿的发育都是有好处的，首先是因为这样的肉当中含有的铁元素比较多，我们都知道铁是我们身体内的红细胞的一个主要原料，所以说它对于缓解孕期的缺铁性贫血是比较有作用的，而且如果适当吃一点红肉的话，对准妈妈的身体也是有好处的，不仅能够提高胎儿的免疫能力，而且能够促进他们的智力发育。
2.深海鱼
深海鱼当中含有丰富的蛋白质和dha这种元素，被营养师称之为胎儿的脑黄金，如果我们平时可以适当的吃一点深海鱼的话，那么对于补充宝宝的大脑发育所需的营养是非常有帮助的。而且它还能够促进胎儿脑部神经元的分离和提高他们的智力，所以说准妈妈们在怀孕期间也可以适当的吃一点深海鱼类哦。
3.燕窝
可能不舍得准妈妈对于燕窝并不是太陌生，我们都知道燕窝本身对于女性朋友们就比较好，它不仅可以滋补气血，而且还能够补充我们身体所需的多种营养物质，它里面含有丰富的蛋白质和微量元素，而且里面还有一种比较特殊的生物活性分子，对于胎儿的脑部发育是非常有好处的，所以各位朋友们在怀孕之后千万不要心疼，能吃的话还是尽量吃一点。
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