糍粑鱼：草鱼内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核*素、尼克酸。含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
姜焖鸭：跟姜母鸭有点类似，但没那么浓郁的姜味。不过这个做法，里面的姜因为切的比较薄而且比较入味，所以可以一起吃。很开胃哦~鸭肉也很香很入味，特别下饭！这是孩子们的最爱啦！
西红柿鳕鱼羹，鳕鱼是优质的深海鱼，肉质紧致，蛋白质含量非常高，而且含有丰富的不饱和脂肪酸。鳕鱼雪白细腻、味道甘美，而且少刺。鳕鱼几乎没有腥味，调味简单，一点盐、一点胡椒就好，将鳕鱼加入洋葱等配料煮熟，盛入番茄盅中，加入香芹作为装饰，让人垂涎欲滴。
法式红酒煎鹅肝：鹅肝被誉为世界三大美食之首，是法国传统的贵族食品，被誉为“餐桌上的皇帝”。作为贵族珍馐，肥肝的消费被视为富有尊贵的象征。肥肝鲜嫩味美，香味浓腴，并以其天然，营养，健康被誉为“绿色食品之王”！
毛血旺：毛血旺的材料是猪肉，木耳、*花菜以及*豆芽等等。猪肉是一种补肾养血的食物，它可以给大家提供丰富的蛋白质。木耳则是一种含铁量丰富的食物，它可以帮助大家补血。*花菜健胃，可以抗衰老，它是非常好的健脑抗衰老的食物。*豆芽则可以养发，让大家的头发乌黑发亮。
香辣小土豆：香辣土豆是一道菜品，土豆（*皮）：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品·每克土豆含钾高达余毫克·土豆的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾！
