每一个宝宝，可都是爸妈的心头肉，家长们对于孩子的一切都十分关心。
但对于新手妈妈来说，初为人母，会有很多的困惑不解，宝宝要多大开始吃辅食比较好？宝宝的第一口辅食吃什么呢？面对五花八门的辅食，更是不知道该选择什么，在宝宝辅食方面是有很大学问的，宝爸宝妈们要多做功课哦。
最好是在宝宝满6月龄后开始添加辅食，因为在宝宝满6月龄后，纯母乳喂养就已经不能完全满足对营养的需求了，就需要通过添加辅食补充足够的能量，蛋白质等营养素。
下面就给大家分享几个超实用的辅食，简单易学，宝宝也很爱吃，建议新手妈妈收藏备用。
1.核桃燕麦豆奶糊
食材：2个核桃仁、燕麦10g、*豆50g、奶粉20g。
制作方法：将*豆用清水洗干净之后，放入水中浸泡大约10个小时，随后将准备好的核桃仁以及燕麦、*豆依次加入辅食机内，加入适量的清水，打成汁后，滤网过滤即可，可以在打好的豆浆中再加入适量的奶粉，更有助于宝宝提高食欲。
2.菠菜枸杞肉末粥
食材：大米50克、菠菜30克，枸杞子10克，瘦肉末30克，香油适量。
制作方法：把菠菜洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出将菠菜切成0.5厘米的小碎段，把大米放入砂锅中，加入适量的清水，烧成稀粥，将菠菜、枸杞子、瘦肉末，放入砂锅中，加入香油，搅拌均匀煮10分钟即可，菠菜富含胡萝卜素、多种维生素和铁，瘦肉富含铁和蛋白质，枸杞子色泽鲜红，味道香甜，三者配合，营养又美味。
3.南瓜馒头
食材：南瓜适量、面粉适量。
制作方法：南瓜切片蒸熟捣烂成泥，把酵母倒进水里化开，取一个比较大的盆，把面粉倒入，再把南瓜泥、面粉和到一起，倒入酵母水拌均后搓揉，一直揉到面比较光滑，再把面团盖上保鲜膜让其发酵，发酵好的面团，可以根据自己的需要做成各种形状的馒头，蒸熟就可以吃了。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要49，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
