披着*皮的食物最养生,你知道是哪些吗？现在来给你介绍一下，请往下看~~~南瓜1．解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2．保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3.防治糖尿病、降低血糖南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
香蕉清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。能提升情绪，有快乐水果之称；这个我想应该没人讨厌吧
菊花茶散风清热、平肝明目，治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。可消除眼睛浮肿及疲劳；你们喜欢喝菊花茶吗？
*豆1.增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;2.防止血管硬化：*豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;3.通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;4.治缺铁性贫血。豆子吃了是真的好哦~
土豆和中养胃、健脾利湿；宽肠通便；降糖降脂、美容养颜。这个超级好吃啊！
玉米粗粮中的保健佳品，素有长寿食品的美称。益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。超级喜欢吃玉米披着*皮的食物最养生,你知道是哪些吗？有没有你最喜欢吃的呀~~~说实话这些颜色看着就超好看的，食欲大增啊简直，有没有你讨厌不吃的呢，欢迎留下评论
