夏季是一个吃*皮的季节，*皮是一种应季的水果，*皮当中会含有大量的维生素，并且它吃起来的味道酸酸甜甜的，非常受大众们的喜爱。
有的人还认为吃*皮能够帮助促进消化，不能够长期食用，但却不知道*皮的营养价值比较高，经常吃能够得到以下的这些好处。
经常吃*皮的人，4个好处正在悄悄“靠近”，现在知道还不晚
1、降火
*皮能够帮助清热下火，在夏季的时候有很多人因为经常熬夜或者是脾气大，从而导致自己的肝火过于旺盛，在这种情况下就可以多吃一些*皮来帮助自己降肝火了。
2、健胃消食
*皮是一种酸性水果，很多人在吃它的时候都会感到比较酸甜，而也就是因为它的酸性能够帮助促进肠胃的蠕动，能够促进肠胃分泌过多的消化液来帮助消化食物，对于一些吃的太饱的人而言是可以帮助消食的。
3、平喘化痰
*皮当中含有的肉桂酰胺以及多种氨基酸等物质，能够帮助调节身体以及改善支气管炎症，对于支气管导致的咳嗽有着一定的改善作用，而且还能够帮助化痰。
4、帮助降低中暑风险
在夏季的时候比较常见的就是中暑了，因为天气比较炎热，有的人外出工作或者是没有的做好预防措施，于是就可能会导致身体出现中暑的情况。
而*皮能够帮助降低中暑发生风险，在外出的时候大家不妨适当的吃上几个*皮，这样话能够帮助缓解口渴以及头脑涨门，从帮助降低中暑的发生几率。
*皮虽好，但有些人却不适合吃
*皮虽然有着比较好的营养价值，而且经常吃*皮也能够得到一些好处，但并不是说所有人都适合吃*皮的。
因为*皮的性质偏寒，所以说对于一些脾胃虚寒的人在平时的时候尽量不要食用*皮，不然的话会容易导致肠胃发生一些问题。
除此之外，年纪比较小的儿童也最好不要食用太多的*皮，主要是因为孩子的四天器官正处于发育的阶段，消化的能力会比较差，如果在短时间内吃太多的*皮的话会导致胃酸分泌过多，从而不利于肠胃的健康。
总的来说，*皮一种营养价值比较高的水果，大家在平时口渴的时候，也可以适当的用一些*皮来泡水喝。但要注意的就是最好不要空腹食用*皮，不然的话很有可能会对肠胃造成一些不好的影响。
