对于现在的女性朋友而言，每天该如何保持具有青春的活力，以及健康的身体素质应该是最为重要的，而这其中对皮肤的护理显得就尤为重要。人们常说女人只要过了25岁，无论是身体的状态还是皮肤的活力都会逐年的下降，为了防止使自己看起来更具有年轻态，人们就开始在化妆品上找弥补的机会，但是其实只有自己本身的皮肤质量提高才能真正的具有迷人的光彩。“*皮”大妈变回“小仙女”，这3种水果要多吃，比敷面膜效果好。
1.西梅
虽然是梅子的一种，但是看起来却具有一种李子的感觉，经常也会因为具有的这种外形被人们误会，一般我们常见的都是将其腌制好的西梅，而新鲜的西梅中含有的矿物质含量是非常丰富的，具有延缓衰老的效果，保证人体中膳食纤维的摄入量。
2.菠萝蜜
这种水果因为具有清甜议案的口感深受人们的欢迎，因为属于热带水果所以含有的糖分也是比较高的，但是它能帮助促进身体的排毒效果，对于女性朋友来说具有补充血气，温和养胃的效果。一般皮肤出现的问题基本都是因为体内的毒素积累造成的，而菠萝蜜的排毒作用是非常显著的。
3.甘蔗
在很多人看来甘蔗一般就是用来制糖的原材料，而里面含有的糖分也是非常的高，但是甘蔗中的粗制纤维能帮助美白肌肤，并且还具有补血的作用，被人们称为天然的美白食品，含有的微量元素能有效地起到淡斑去皱的效果。
