孕妈妈在怀孕以后，自己肩上的担子也越来越重了，以前在孕前粗心大意的孕妈妈，怀孕以后也会变得小心翼翼在宝宝的智力发育，自然需要很多的营养，于是与妈妈在怀孕期间就会吃一些核桃，这样会不会对胎宝宝的健康发育有所帮助呢？相信每一位孕妈妈都盼望着自己肚子里的胎宝宝健康聪明，孕妈在这个“*金时间”吃核桃，可能效果“杠杠滴”，胎儿也高兴
大家都知道，核桃中的营养元素是非常多的，还能保护我们的大脑，核桃当中丰富的蛋白质和脂肪，对于孕妈妈怀孕期间来说是十分有帮助的，孕妈妈怀孕以后，适量的多吃一些可以，然后传递给肚子里胎宝宝，这样的话胎宝宝在肚子里面会有较好的营养物质，促进胎宝宝的大脑发育，说不定在宝宝出生之后会更加聪明一些。其实你知道吗？无论吃什么食物，都有最佳的使用时间，而孕妈妈在怀孕期间吃核桃也是不例外。
整个孕期来讲，孕3-4月时
大家都知道，肚子里胎宝宝的发育是有一定规律的，从孕早期的胚胎状态到孕晚期基本呈发育成形，胎宝宝的身体各个部分各个器官，发育时间是有一定规律的，一般来说怀孕3到4个月的时候，也就是肚子里，对宝宝大脑发育的一个时间，这段时间多吃一些，补脑的核桃，对于宝宝的大脑发育十分有利，有很好的效果的，另外胎宝宝有一些敏感的器官在这个阶段开始发育成长，所以这段时间孕妈妈一定要补充营养。
一天当中的最佳时间
其实核桃当中的油分是非常多的，一天当中，最佳食用的时间段应该在上午的10点左右到下午的3点左右，因为这两个时间对于孕妈妈最好吸收营养的一个时间段，而且我们，核桃当中有非常多的蛋白质和脂肪，所以孕妈妈在吃的时候一定不要贪多，适量一点就好了，不然就会容易造成营养过剩，还会让孕妈妈长肉，一般一天控制到2到3个就好了，不仅能够对于胎宝宝的发育有好处，对于妈妈来说也是非常好的。
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