导语：相信你听到*皮果会很惊讶，什么是*皮果？其实在中国北方并不常见，是生长在南方沿海城市的特有水果，虽然淡而无味，却富含很高的营养价值，夏天又热又多雨，这个季节，水果开始慢慢上市，光照充足，雨水充足，水果香甜可口，维生素含量高，水分充足，夏天多吃时令水果也能给身体带来好处。
对于南方地区，可以做到水果自由，如杨梅、桃子、西瓜、火龙果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等，其实除了这些常见的水果，还有一种南方特有的水果，就是*皮果，在南方，人们称*皮果为岭南佳果，也是果中之宝，酸甜可口，汁多，壳金*，故称*皮果，其成熟季节与荔枝几乎相同。
尤其是每年的六七月份，是吃*皮的好季节，荔枝吃多了容易引起肝火，糖分高，不妨多吃点*皮，可谓“饿了荔枝，饱了*皮”，夏季多吃*皮水果，能给身体带来消食、行气、清热止渴、消暑等功能，多吃水果不会对身体造成一些影响，而且有助于润肺止咳，维护呼吸系统，相对来说，*皮果都是宝。
夏天才有的“*皮果”，它的作用建议不要“小瞧”
1、帮助生津止渴
*皮果的口感很脆，水分很足，那天很容易感到口渴，适当食用*陂果，可生津止渴，润喉润燥，吃了之后会让人神清气爽，特别适合口干眼燥、睡眠不足、言语过度的人。
2、清热降火
夏天气温越来越高，天气热容易上火，可以多吃*皮，把果肉、果皮、果核放在嘴里，带渣带汁一起嚼，可以降火，特别是感觉口渴、头闷的人，还可以防暑。
3、养胃健胃
现在很多人都有肠胃问题，对于这类人，平时可以吃*的，皮果能中和胃酸，缓解胃痛，有养胃健胃的作用，果皮果可用于消化不良和胸痛。
4、理气
*皮果中的营养成分有助于补充抗腐坏和血液氨基酸，增加胃液浓度，刺激胃液分泌，丰富的酚类化合物，可以调理气血，缓解气血凝滞带来的痛苦。
*皮果的禁忌人群有哪些？
1、*皮过不仅口感好，还具有降火、助消化、消食、健脾、化痰、平喘的作用，具有很高的食用和药用价值，但脾胃虚寒或胃炎的人要注意不要多吃*皮，否则容易引起腹泻。
2、不建议未成年人多吃*皮果，因为未成年人还小，消化系统还不完善，多吃*皮果会伤胃，引起腹泻等症状。
3、血糖高的人要慎吃*皮果，*皮虽然含有丰富的维生素C和糖分，但有助于补充能量和营养，但血糖高的人不宜食用，容易使血糖升高。
4、孕妇在孕期要注意均衡营养，任何水果都不建议吃太多，*皮有一定的药性，通常不建议孕期食用，据实有必要，建议在医生指导下进行。
*皮果的副作用有哪些？
1、肠胃不适
郭煌含有高脂肪油成分，食后可促进胃肠蠕动；如果吃多了，容易导致肠胃不适、腹痛、腹泻、便溏等不适症状，所以建议正常人每天吃5-10个*皮水果。
2、刺激肠胃
皮果含有一定的有机酸，适量食用可促进胃酸分泌，可促进消化，但如果吃多了，*皮中的有机酸会增加人体肠胃的负担，引起恶心、呕吐等不适，导致肠胃不适。
3、上火
当郭煌的胃酸微苦微温，过量食用人体不能及时降低消化代谢，就可能引起人体上火，引起瘙痒、发红、恶心、头晕等不适症状，对人体健康构成威胁。
4、加重某些胃肠疾病
胃酸过多和有溃疡病的人需要谨慎食用*皮，因为*皮中含有丰富的果酸，食用后会刺激口腔黏膜，加速胃酸分泌，对胃酸过多和溃疡病的人不利，并可能加重症状。
