北京中科白殿疯医院在哪小萤の分享
中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。元气充足，人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行。元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。入冬后迎来进补好时机，中医强调，冬天进补首先要进补元气！补气，专家推荐了“冬补第一药”——*芪。
综合自BTV我是大医生官微、健康谈、文小叔说及网络
常喝*芪汤防病保健康01补中益气
李时珍称*芪为“补气第一要药”，五脏之气都可以补。
气虚症状的典型表现：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚
02提高免疫力
*芪还有补气益卫的功效，卫气就是保护体表的气，*芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。经常感冒的人可以用*芪来预防。
03利尿消肿
医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用*芪来治疗风湿水肿，针对气虚引起的水肿，*芪有很好的疗效。
04保护心脏
现代医学研究表明，*芪可以扩张冠状动脉，改善心肌供血，增强心肌收缩力。
如何挑选质量好的*芪01闻
优质新鲜的*芪，有一股浓郁的豆香味。陈旧的*芪闻不到什么味道。
02尝
*芪是可以生嚼着吃的。取一片放嘴里尝一尝，好的*芪味道甘甜。如果有酸味、怪味，是熏过硫磺的。
03看
*芪是植物的根部，表皮偏褐色，里边发*。外圈发黑的有可能发霉了。
切片的*芪，不是越大越好。有一种特别宽的*芪片，薄薄的，外形很好看，价格也贵，是普通*芪用机器压扁拼接而成的。因为薄，所以用来泡茶喝比较容易出味。如果在家炖煮，就没有必要买这种了。
04产地
直接从产地购买（比如通过网络购买），更有机会买到优质新鲜的*芪。*芪的产地主要在西北和东北。
*芪加一宝常喝身体好01
*芪补气茶：提高免疫力
功效：益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力，适合经常熬夜的人群
配方：西洋参、枸杞子、*芪各10克
做法：以上药材作为一天的量煎水喝
02
抗癌本草茶：扶正抗癌
功效：*芪能辅助抗癌，增强免疫力；罗汉果浸泡前先把壳敲碎，有利于抗癌物质罗汉皂基和多酚析出。
配方：30g*芪，10g枸杞，罗汉果1个
做法：
①*芪在ml的饮用水中浸泡30分钟，再文火煎煮30分钟，倒出药液备用；
②*芪留在锅中，加水ml，加入10g枸杞，煮15分钟；
③将煮好的药液倒出，两份药液晾凉至70℃左右，加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟即可饮用。
03
*芪羊肉汤：温阳祛寒
功效：羊肉性温，能益肾升阳，*芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。
食材：羊肉（瘦）克，干姜30克，*芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许
做法：干姜、*芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。
注意事项：羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。
*芪虽好两点要牢记1熬煮效果更好
*芪最常见的用法就是泡水喝，但是只靠开水不能充分泡出里面的有效成分，最好的用法是煮制20分钟以上，效果才好。
2并非人人适用
阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液、长疮生疹子发热的人群不建议用。
冬天常喝*芪汤，补中益气，提高免疫力，大病小病全赶跑！
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编辑：李滢责编：陈广泰
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