可能在平时的生活中，大多数人都有吃坚果的好习惯，适量的吃一些坚果对于有效促进智力发育是非常有好处的。尤其是坚果中的核桃，核桃是我们日常生活中比较常见的一种坚果，而且核桃对人的身体保养也是非常有好处的，能够促进人的大脑发育。核桃中还含有丰富的脂肪，矿物质以及微量元素，经常吃一些核桃，可能会对大脑发育有很好的帮助作用。尤其是对于怀孕期间的孕妇来说，如果能够在孕期适量的吃一些核桃，或许对于胎儿的智力发育能够起到很好的作用。那么你知道在怀孕的时候什么时候吃核桃才是最合适的吗？不妨让小编带大家一起来看一下吧！
核桃是胎儿的”脑*金“，孕妇若在”这个月“吃，或许宝宝很聪明
我们刚刚已经说过了，经常吃核桃对于大脑发育是非常有好处的，对于怀孕期间的孕妇来说也不例外。如果在孕期适量的吃一些核桃，对于胎儿的智力发育也有很好的作用。当然整个孕期都是可以吃核桃的，但是要抓住吃核桃的关键时期，那应该就是在怀孕的第三个月，因为这个时候是胎儿脑部初次发育的关键时期，所以第3个月的时候，胎儿的大脑刚刚开始发育，如果能够在这个时候吃一些核桃，对于帮助胎儿大脑发育是非常有好处的。
正确补充的时间
吃核桃的时候一定要选对正确的补充时间，这样才能够更好的吸收核桃中的营养，促进胎儿的智力发育。一般来说就要选择一天中吸收最快的时间，这个时间通常是在下午的10点和下午的3点左右，如果孕妇能够在这两个时间点适当的吃一些核桃，对于胎儿的智力发育是非常有好处的。但是也一定要注意吃核桃的量，每次3个左右就可以了，保持一天2次的频率，这样可能就会有效的促进胎儿的智力发育，生出的宝宝也可能会更加聪明一些。
虽然说第3个月是胎儿智力发育的关键时期，但其实整个孕期适量的补充核桃都是非常有必要的。尤其是到怀孕晚期的时候，是胎儿发育的第2个关键时期，在这个时候也要适量的补充核桃，这样也能够促进胎儿的智力发育。当然孕妇在孕期的时候还可以吃一些其他可以有效促进胎儿智力发育的食物，这样生出的宝宝可能就会更加聪明机灵一些。
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