秋天女性常吃以下水果,排毒抗衰健胃消食 [复制链接]

秋天女性常吃以下水果，排毒抗衰、健胃消食、减肥瘦身，更显年轻。

1.百香果

百香果非常受欢迎，主要是因为它的营养价值，百香果非常酸，但它对人体有很多好处。百香果富含维生素，能增强人的抵抗力，还能调节血糖、糖尿病等问题。经常食用百香果具有解毒、抗衰老和护肤的功效。因此，女性朋友可以多吃。百香果尝起来有点酸，吃时可以加入蜂蜜，既营养又减肥。

2.*皮果

*皮果具有镇咳祛痰作用，有利于补充丰富的氨基酸，延缓衰老，增强体质。*皮果可以帮助消化和吸收，消食健胃。特别是，有时胃会肿胀，当吃得太饱时，吃*皮果可以缓解和帮助缓解肚子胀不消化的情况。

3.香蕉

香蕉是芭蕉科植物甘蕉的果实。香蕉原产于东南亚，在中国南方各地都有种植，其中台湾和广东最多。香蕉富含可溶性纤维，即果胶，有助于消化和调节胃肠功能。它们是适合所有年龄段的人吃，尤其是那些想减肥的人，他们应该多吃。

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