黄皮核

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黄皮椒儿菜烧金钱肚,一道清而不淡兼容并 [复制链接]

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金钱肚是粤人非常喜欢的一种食材,颜色金黄透亮,味道鲜香可口,吃起来酥而不烂,口感上弹力十足;儿菜是四川人饭桌上的家常菜,属于芥菜的一种,口感却比大芥菜好很多;黄皮椒素以味美色鲜备受国人青睐;将三者搭配在一起烹饪,就是一道清而不淡、兼容并蓄的美味粤菜。

金钱肚,也就是牛板肚,含有丰富的蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、烟酸、视黄醇、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E,以及钙、磷、钾、钠、镁、铁:锌、硒、铜、锰等微量元素,还含有大量的胃泌素、胃蛋白酶等,营养价值不容轻觑。从中医食疗的角度来讲,金钱肚味甘性平,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精之功效。

儿菜,学名“抱子芥”,又名娃儿菜等,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、芥子油、胡萝卜素、硫代葡萄糖苷、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E,以及钙、磷、铁等微量元素。富含的多种营养素在蔬菜中名列前茅,是较好的保健蔬菜。从中医食疗的角度来讲,儿菜味苦涩性凉,归心、肺、脾经,具有清败火、去油腻的功效。

黄皮椒含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、叶酸、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E,以及钠、钾、钙、锌、锰、磷、镁等微量元素,虽然不太辣,但也含有一定的辣椒素,能加强肠胃蠕动,改善食欲,还能够御寒。从中医食疗的角度来讲,黄皮椒味辛性热,归脾、胃、心经,具有温中散寒、开胃消食的功效。

这道菜肴的烹饪,市场上买到的金钱肚基本上都是商家预先处理好的,省却了不少麻烦事。购回家后,将其置于电压力锅中焖煮30分钟,取出后切成片,用蚝油、料酒、酱油和白糖调成的酱汁腌渍入味;把儿菜洗净,焯水,把黄皮椒洗净,切头去尾,对半切开,掏空瓤籽,切成角状,同时准备好蒜瓣;炒锅上火,把蒜瓣爆香,接踵加入儿菜和黄皮椒翻炒一会儿,加入金钱肚和腌渍的酱汁,翻炒片刻,即可起锅食用。

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