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大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。三伏天越来越近了，气温也会越来越高，空气越来越干燥，我们经常会觉得喉咙干痒不舒服，每天喝很多水都无法解决喉咙痒的问题，而且每天喝很多水，会出现尿频的症状，起夜次数多影响晚上的睡眠质量，睡不好就会影响身体健康。如果因为天气干燥引起的嗓子痒，夏天可以多喝这八道汤，清热润燥又化痰，越喝越舒服，越喝越健康，快来看看吧。
一、玉米胡萝卜排骨汤
准备食材:排骨，玉米，胡萝卜，姜片，葱花。
做法步骤
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1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、胡萝卜去皮，洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。
、将排骨、胡萝卜、玉米和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、煮好后，加入少许食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
二、冬瓜排骨汤
准备食材:排骨，冬瓜，姜片，葱花。
做法步骤/p>
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、冬瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块。
、将排骨、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时间到，再放入冬瓜继续煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
三、冬瓜薏米猪骨汤
准备食材:冬瓜，猪骨，薏米，茯苓，姜片。
做法步骤/p>
1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。
2、冬瓜削掉外皮，清洗干净切成小块。薏米清洗干净，翻炒干水分。
、将猪骨、薏米、茯苓、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入冬瓜继续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
四、雪梨无花果炖鸡汤
准备食材:雪梨，无花果，鸡肉，红枣，姜片。
做法步骤/p>
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗干净。
2、雪梨表面撒上食盐，搓洗干净后切成小块。无花果清洗干净，红枣清洗干净，去核备用。
、将鸡肉、无花果、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时间到，再放入雪梨继续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
五、玉竹雪梨排骨汤
准备食材:玉竹，雪梨干，排骨，无花果，海底椰，胡萝卜，沙参，陈皮，姜片。
做法步骤/p>
1、排骨剁成小块，清洗干净血水后，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净浮沫。
2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成滚刀块。其他汤料清洗干净即可。
、将排骨、雪梨干、无花果、玉竹、海底椰、沙参、陈皮都放入汤锅中，先炖煮半个小时。
4、时间到，再放入胡萝卜继续煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
六、苹果海底椰瘦肉汤
准备食材:瘦肉，苹果，海底椰，红枣，姜片。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来清洗干净。
2、苹果表面撒上食盐，搓洗干净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
、将瘦肉、海底椰、红枣、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、炖煮好了之后，加入苹果继续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
七、黄皮瘦肉汤
准备食材:瘦肉，黄皮，无花果，莲子，山药干，姜片。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。
2、黄皮放入食盐和淀粉，先浸泡十分钟，再清洗干净，切开口更容易煮出味。
、将瘦肉、黄皮、山药干、莲子、无花果和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，再炖煮五分钟左右，即可出锅开吃。
八、山药绿豆猪骨汤
准备食材:山药，绿豆，猪骨，莲子，姜片。
做法步骤:
1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。
2、绿豆清洗干净，提前浸泡两个小时。山药削掉外皮，清洗干净切成小段。
、将猪骨、绿豆、莲子、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮四十分钟。
4、时间到，再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
