怀孕咳嗽,药食同源推荐吃什么 [复制链接]

秋冬季节为流感的高发时期，近期更是因为天气的变化，流感盛行，孕妇在怀孕期间身体抵抗力下降，因此感冒、咳嗽、发热的人越来越多，咳嗽不仅会影响生活质量，还会对胎儿产生不良影响：咳嗽过程中存在腹压增加的情况，会损伤胎气，严重的还可能导致频繁宫缩、早产、胎膜早破等不良后果。

临床上有很多治疗感冒、止咳嗽的药都是孕妇禁用或者慎用，准妈妈们也担心药物会对宝宝造成影响，所以大多数孕妈都会选择忍耐，结果却是症状越来越重。

在日常生活中我们有很多药食同源的食物，即可做菜也可入药，如菠菜、萝卜、老姜、莲子、红枣等，这些常见的食材在中医里也是具有不同功效的药材，经过两千多年的实践应用，各医家对每味中药的药效和性质已经非常清楚，医生开处方时也会避开对胎儿有影响的药物，所以使用中药治疗咳嗽是相对很安全的。

中医认为五脏六腑皆使人咳，病位在肺，涉及肝、脾、肾等多个脏腑，其病机主要是因为邪犯于肺，肺失宣肃，肺气上逆导致的咳嗽。临床主要将咳嗽分为外感和内伤咳嗽，秋冬季节因天气变化导致的咳嗽多属于外感咳嗽。外感咳嗽主要分为风热犯肺、风寒袭肺、风燥伤肺，针对不同的证型为大家推荐几个食疗小方法：

主要表现为咳嗽剧烈，喉燥咽痛，声音嘶哑，痰黏稠或色黄，咳痰不爽，伴有流黄涕，口渴，大便干，身热等症状。

川贝冰糖炖梨

准备食材：黄皮梨1-2个，川贝母粉3g，冰糖5颗。

做法：将新鲜的黄白皮梨去皮，切开去核中间挖个洞，做成一个梨蛊，将川贝粉3g放入梨中，加入适量冰糖，盖上梨盖，用牙签固定，将梨放入碗中，再放入锅中隔水蒸软即可食用。

盐蒸橙子

准备食材：橙子1个，盐少许。

做法：橙子表皮用盐搓洗干净，在橙子顶部水平横切至果肉部分切开揭盖，撒少许盐在橙子果肉表面，筷子戳几个孔，注意不要戳穿底部，盖上橙子盖，将橙子放入碗中，再放入锅中隔水蒸20分钟，即可食用。

咳嗽声重，咽痒，咳白色稀薄痰液，带有泡沫，常伴有恶寒、流清涕、鼻塞、喷嚏、身体酸痛等症状。

可乐姜汤

准备食材：ml可乐1罐，拇指大姜片5片。

做法：把可乐倒入锅内，姜切片放入锅内，大火煮开后转小火煮10分钟左右，可加入适量枸杞。

白萝卜葱白水

准备食材：白萝卜15g，生姜5片，葱段3节（带根须）。

做法：白萝卜洗净切片备用，葱段洗净备用，锅中加入凉水放入白萝卜大火煮开，再放入葱白和生姜再煮5分钟即可。

主要表现为干咳无痰，或痰少黏稠，不易咳出，或痰中带有血丝，咽喉干痛、口鼻干燥等症状。

银耳百合饮

食材准备：银耳10g，冰糖20g，百合10g。

做法：银耳提前冷水泡发2小时，洗净撕碎，百合用清水洗净备用。银耳冷水下锅，大火煮开后转中小火炖30分钟左右，待出胶后加入百合再炖30分钟，起锅前加入冰糖即可。

甘蔗马蹄水

准备食材：甘蔗3节，马蹄7颗，黄白皮梨半个。

做法：甘蔗去皮切段，马蹄去皮一起放入锅中大火烧开转小火煮20分钟，加入梨再煮20分钟，可加入适量黄冰糖，趁热服用即可。

孕妇咳嗽期间，应多喝温开水，不宜吃甜食和易上火的食物，如糖果、蛋糕、瓜子、油炸物等，忌食生冷食物。除饮食宜忌外，临床止咳类的中成药繁多，切不可盲目服药，若咳嗽严重及久咳不止，应尽早就诊，在医师辨证指导下科学安全使用中药。