导语：煲汤永远相信广东人，这个夏天照着喝就对了
#今日份美食#
一、
准备食材：鲜鲍鱼、猪肉末、苦瓜、姜片、玉竹、干贝、盐
具体做法：
1.鲍鱼刷干净黑膜，去内脏，壳也刷干净。
2.肉末加盐蚝油生粉少许油腌一会。
3.苦瓜切段去馕，填入肉馅，然后把所有食材放入炖锅，加热水，炖2小时，加少许盐调味即可。
二、
准备食材：莲藕2小节、黑豆g、红皮花生g、排骨1根、鸡脚5只、陈皮、姜片、盐
具体做法：
1.黑豆、花生洗净浸泡半小时左右，莲藕削皮后切块备用。
2.排骨、鸡脚加姜片焯水洗净浮沫备用。
3.陈皮刮囊，加姜片姜，所有食材放入高压锅里，加入适量清水至覆盖食材。
4.大火转小火，压20分钟，自然排气，出锅前加适量盐调味即可。
三、
准备食材：橄榄6粒、铁皮石斛3粒、无花果3粒、麦冬、瘦肉、盐
具体做法：
所有食材洗干净，放入炖盅加水，隔水炖1.5小时，加盐调味即可！大人小孩都爱喝，清热下火，润喉润肺，喝完整个人都舒服了！
四、
准备食材：黄皮果、无花果、山药、莲子、瘦肉
具体做法：
1.黄皮用盐加水浸泡20分钟后，搓洗干净，捏破或者剪一道口子，核不用去掉。
2.瘦肉焯水、所有食材洗净后放炖盅内加适量水炖1.5小时即可，汤水无需加盐调味，酸酸甜甜真的很好喝。
五、
准备食材：筒骨、五指毛桃、薏米、莲子、茯苓、芡实、姜片、盐
具体做法：
1.猪筒骨用姜片焯水5分钟去腥，洗净备用。
2.所有材料用水浸泡5分钟洗净备用。
3.锅里放入猪筒骨打底，加入2片姜片，倒入所有药材。
4.加热水炖1.5小时，加盐调味就可以享用啦，薏米要用锅干炒到微黄，这样祛湿效果更佳哦，储存也更久。
六、
准备食材：排骨、玉竹15克、莲子15克、百合10克、沙参20克、南杏仁10克、无花果、蜜枣
具体做法：
1.排骨提前焯水放入炖盅。
2.洗净汤包食材全部放入炖盅，养生汤模式1.5小时。
3.煲好加盐调味即可。
除了煲汤还可以煮水，煮水的做法：材料洗净，1.5升水，养生茶模式煮20分钟就可以喝了。
七、
准备食材：海底椰15g、黄蜜梨半个、干百合20g、无花果3粒、猪骨g
具体做法：
猪骨焯水，除百合外所有食材放入砂锅，加水煮开，转小火煲50分钟，出锅前15分钟放入百合，最后加盐搅拌均匀即可。
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