土方治白癜风冬季养生怕冷的人应该吃什么驱寒
寒冷的冬天，你怎么才能安稳的过冬呢?有时候穿再多的衣服也会觉得冷，其实，想提高抗寒能力通过饮食也可以的。冬季怕冷吃什么好?男性饮食中多吃以一些狗肉羊肉等，通过饮食调理就可以缓解的。下面，我们一起来了解一下这方面的保健常识吧。
生活中常见的御寒食物有：
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋*等。
冬季怕冷吃什么好?以上介绍了很多内容，希望对大家有所帮助，冬季寒冷，大家一定要做好防寒工作，保护好身体，冬天再冷，也不要忘了运动哦。
