宁夏治疗白癜风医院 https://m.39.net/nk/a_5720156.html01核桃简介
1、核桃，又称胡桃，羌桃，属核桃系胡桃科，是世界上重要的坚果树种和木本粮油树种。
2、中国是世界上核桃起源中心之一，世界核桃生产第一大国，拥有最大的种植面积和产量，出口量也仅次于美国，居世界第二。
3、目前国内的核桃种类大致分为5种：核桃、铁核桃、核桃揪、野核桃和河北核桃，其中，核桃和铁核桃的种植面积最多，最广泛。我国核桃种植区已经形成了四大栽培区域：西南区、大西北区、东部沿海区和华中区域。
02核桃的营养价值
1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值高。
2、核桃的抗氧化物质，可以使肌体免受很多疾病的侵害。而且经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。
4、核桃仁含有人体理想的肌肤美容剂——磷、铁、亚麻油酸及钙，能滋补五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。
03吃核桃的注意事项
1、阴虚火旺盛的人、吐血的人、出鼻血的人应该少吃或者禁食核桃仁。
2、核桃不能食用太多，一般每天吃5-6个核桃为宜;吃多了会生痰、恶心。
04选购核桃的方法
1、看：看核桃的颜色，表皮浅黄色越好，如果太白，则表示已被硫磺熏制，如果表面是黑色的，则表示里面的油放置时间过长，表皮已经变质。然后看看缝合线是否牢固。2、摸：沉的比较好，用手搓一搓，如果发现有细微的粉末，很有可能是被漂先过。3、闻：正品核桃闻起来是淡淡的木香，如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了。4.听：从一英尺高的地方把它扔在坚硬的地面上听声音，空果会发出类似于破碎的乒乓球的声音。
05文玩核桃
核桃不仅仅具有极高的营养价值，还可以进行赏玩。
