皮肤白癜风名家治疗 https://m-mip.39.net/woman/mipso_4632309.html很多女生在怀孕之后，会每天坚持吃几个核桃，主要是因为核桃中的磷脂含量比较多，更有利于胎儿的大脑发育，宝宝出生之后也会更聪明，因为胎儿时期也是大脑发育的关键期，如果在怀孕期间能够多补充一些dha，会更有利于大脑的发育，但是有很多孕妇由于一些妊娠反应，不愿意吃核桃，那么该怎么办呢？其实这4种食物补脑效果会更好，不爱吃核桃的可以吃这4类食物。
豆制品以及各种豆类
豆类物质中含有丰富的胆碱，更有利于脑细胞之间的信息传递，而且其中里面含有丰富的优质高蛋白，氨基酸等多种营养物质更有利于胎儿大脑发育，孕妇在孕期不妨多吃一些豆类和豆制品，也就利于你只长胎不长肉。
葵花籽
葵花籽也是一种常见的一种坚果，它里面含有丰富的油脂，在孕期适当的吃一些葵花籽，也有利于胎儿大脑，皮肤，眼睛，等部位的发育，葵花籽中还含有丰富的锌钾等微量元素在孕期多吃一些葵花籽，也更有利于胎儿的大脑发育，当然大家一定要注意控制好量，不要吃太多，因为葵花籽虽然看起来比较小，但是它的热量和脂肪含量却很高，吃多了也容易造成肥胖的情况。
鱼类
在孕期多吃一些鱼也有助于胎儿大脑发育，因为鱼肉当中含有丰富的dha，有利于促进脑细胞的发育，而且鱼肉中的脂肪和热量含量都比较少，还有丰富的高蛋白，更有利于人体吸收。
鸡蛋
鸡蛋的营养比较丰富，含有高蛋白，氨基酸和卵磷脂等各种微量元素在孕期，每天坚持吃1~2枚鸡蛋更有利于孕妇的健康，而且也有助于胎儿的发育。
要想促进胎儿大脑发育，没有必要只吃核桃以上这些类食物，如果多吃一些的话，胎儿发育会更健康，你在孕期都吃过哪些有利于促进胎儿发育的食物呢？对此问题如果您还有
