北京权威的白癜风医院五款*瓜瘦身食谱 夏季减肥为你狠刮脂肪
导语：*瓜含的水分高达百分之99，而且价格便宜，低脂，低卡可是减肥非常好的选择，而且还能美容哦，夏季减肥*瓜是当仁不让的瘦身食物，相信你也知道*瓜的瘦身功效吧，今天就为大家推荐几款*瓜瘦身食谱，夏季非常赞的选择。
*瓜减肥原理：
1.*瓜中含有一种叫做 丙醇二酸 的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃*瓜就能防止脂肪的增多。
2.*瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3.*瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
一、凉拌*瓜
材料：*瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
做法：
1.小*瓜洗净，切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小*瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
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