北京中科医院是假的吗 http://m.39.net/news/a_6010311.html相信之前的扒一扒系列，大家对于美白原理和美白成分有了一定的了解，但是这些信息比较零散，没有系统，今天我将带领大家系统整理美白方法。
在此之前，希望我们能达成一个共识－每个人的皮肤状态都有自己的上限，只要不用非自然手段，无论如何我们是突不破自己上限的，包括肤色。
什么意思？你穷尽精力和金钱，电视里明星精修过的肤质对你来说也是望尘莫及。
我们只能在自身基础之上，改善自己肤质。护肤，是追逐自己的上限，不是别人的！
VISIA皮肤医院
这张图反应的是你面部皮肤的色素沉淀情况。面部的所有色沉，局部的、大面积的、痘印、痣、斑等，都会用小圆圈圈出来。
圆圈越多越密集越广泛，那么要恭喜你，你还有很大美白空间。相反，如果面部几乎没有色沉，那么就算你主观认为自己还不够白，不好意思，你已经白不了了，因为你面部已经没有色素沉淀能被美白产品解决。
所以斑点这张图，不仅告诉了你你的美白空间还要多少，也告诉了你你的美白上限在哪。你要去追的，是自己的上限，不是别人的。
如果你知道自己的肤色已经接近自己的上限了，那么你就可以对一切天花乱坠的经验贴/产品推销就会免疫，因为它们对你都是无效的。
因此，希望大家护医院做VISIA皮肤检测，这样不会再浪费大量的金钱和精力，去疯狂尝试，追逐一个永远达不到的目标。
在大家接受“护肤是追逐自己的上限而不是别人的”后，我们才能进入实际操作的阶段。
紫外线伤害—防晒
紫外线对皮肤的伤害，是多方面的。表现在外观上，除了变*它可能不参与，剩下阶段基本全线有它。紫外线入侵皮肤，会刺激黑色素细胞加速生产黑色素，同时它也会成为致炎因子，致使身体产生大量炎症介质，进入可能肉眼不可见的低烈度慢性炎症，皮肤始终在产生炎症后色沉的状态（痘印）。最后它还会刺激身体产生大量自由令皮肤失去光泽，变得暗沉。
因此防晒，是让皮肤白的发光的第一道，也是最重要的一道防线。
对于防晒大家要注意最重要的一点：不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜。
就算每天涂防晒霜，也要做好硬防晒，买有防晒认证的遮阳伞和防晒服，不要去淘宝乱买销量第一的三无货。
防晒是防紫外线，而紫外线又分UVB和UVA，一款防晒霜对UVA和UVB的防护力是不同的，因此要分别表示。对UVB的防护打分，是全球通用的，用SPF表示，数值越大，对UVB的防护越强时间越久。
而UVA大家的标准有点不一样，亚洲这边，用PA和+表示，从PA+到PA++++，+越多，表示对UVA的防护越强；而欧盟那边，则硬性要求防晒产品的SPF和PFA的关系，PFA值必须大于SPF值的1/3，满足这个条件，就可以在UVA周围画个圈。比如一款标明SPF50的欧系防晒霜，PFA数值必须大于17。
大家挑选防晒霜要注意挑选可以应对UVA和UVB两种紫外线的产品。
土豪直接资生堂蓝胖子，这个价位的防晒，效果和使用感受都没得说，安热沙小金瓶它爹，烂大街的安热沙小金瓶就是模仿的蓝胖子的技术，下至日常通勤，上至*训长晒，都能胜任。缺点是需要卸，所以最好配一只洗卸合一的洁面。
下水道男孩女孩直接eltamd无油清透防晒，缺点是防护力不能解决长时间防晒问题，也不防水，只能日常通勤逛街，有极其轻微的泛白但是可以忽略。胜在便宜大碗，温和不刺激，激光手术后可用，肤感还很好。
自由基伤害—抗氧化
除了楼上说到的光热会导致身体产生大量自由基，身体本身日常的生命活动，也会产生自由基。
自由基的影响表现在皮肤上就是暗沉无光；老化松弛；皱纹横生；皮脂中的角鲨烯被氧化成过氧化角鲨烯，还会诱导毛囊口角质细胞过度角化，增加毛孔堵塞风险，过氧化角鲨烯还能活化脂氧合酶LOX诱导角质形成细胞炎症反应增加炎症因子IL-6的产生，最终致痘并加重痘痘发展。
贵妇直接修丽可CEF精华或者修丽可PCF精华＋修丽可白藜芦醇精华。CEF精华，适合只是暗沉无光，不算黑*的人群，清除自由基抗初老的效果最好。PCF精华，弱化了一些抗氧化功效，增加了一些抑制酪氨酸酶活性的效果，更适合对增白提亮需求更迫切的暗黑皮人群。
修丽可白藜芦醇精华，官方推荐作为夜间抗氧化精华，日夜用CEF/PCF，但这只精华里并没有光敏性成分，白天可用，提亮之余祛*效果很好，更适合暗*皮。
工薪阶层可以用之前介绍过的theordinary白藜芦醇+阿魏酸精华，白藜芦醇和阿魏酸都是带有抗氧化+消炎效果的。（具体效果翻之前theordinary系列）或者timelessCEF精华，完全抄袭的修丽可CEF，还把正主的15%VC浓度提高到了20%，但是效果并不如正主。
在此强烈建议爱美的同学戒掉烤肉烧烤一类烤制煎炸类食品，如果说紫外线让你的身体产生自由基，那烤制油炸类食品就是让你直接进食自由基。
炎症后色沉—抗炎消炎
细菌、污染物、外伤、某个护肤成分、甚至极冷极热的环境如果被身体判定为有害因素，身体会启动防御和清除机制，这套机制就是炎症反应，这些引起炎症反应的因素就是致炎因子。
如果炎症很严重，这块身体组织如面部皮肤，就会出现红、肿、热、痛等肉眼可见或身体可感受的症状。如果不严重，你可能感觉不到，但这块身体组织会一直在一个不可察觉的低烈度炎症状态。
不管炎症程度高低，唯一可预见的结果，是会致使发生炎症的这块身体组织出现炎症后色素沉淀。相较于抗氧化，抑制酪氨酸酶这些耳熟能详的项目，抗炎相对低调，但是是十分重要的护肤项目。
由于致炎因子实在太多，炎症不可能杜绝，唯一能做的是不断抵抗炎症+消除正在发生的炎症，即抗炎消炎。
土豪直接修丽可植萃亮颜舒缓精华，即杜克色修，记得一定买大陆版，不要买美版的色修+。大陆版是完完全全的抗炎精华，更适合退红去红痘印。美版拿掉了最核心的橄榄提取物，弱化了消炎效果，换成了抑制酪氨酸酶的曲酸，更适合去黑色痘印。
工薪阶层可以买欧码的橄榄凝胶，记住是橄榄凝胶，不要买成橄榄精华了。但是我的实测感受是欧码橄榄凝胶是我用过的所有消炎产品里效果最好的，3-4天可淡化红印，只是它不太好买，只能找代购，难辨真假，假货极多。
担心买假货可以换CSS橄榄精华，与修丽可类似但是效果不如，价格也更便宜。
今天对于美白步骤的介绍就到这里，回顾一下今天内容，美白首先靠防晒，然后抗氧化，消炎也不容忽视！
