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核桃是生活中非常常见的一种坚果，又名为胡桃，核桃算是坚果中价格比较便宜，无论是在秋天丰收的新鲜核桃，还是其它季节能够食用的干核桃，对于人体来说都是一种很好的营养摄取的食物，所以说适用于各类人群，常吃核桃虽然好吃，但是总有人忘了吃核桃的误区，那么吃核桃具体都有哪些禁忌呢？下面小编带大家了解一下。
常吃核桃好处多，但总有人忘了这2个吃核桃误区，早看早知道。
1.控制核桃的食用量
在日常生活中可以吃一些核桃，但是一定要控制核桃的食用量，每人坚持食用坚果的量要控制在每天25克到30克左右，也就是说一天的话两个核桃左右的量就足够了。因为核桃中虽然营养价值较高，但是还含有较多的脂肪，如果食用过多的话，很容易会造成肥胖。所以一定要控制好它的使用量，吃多了反而会对身体造成影响。吃少了营养价值也不会得到吸收，所以说，控制核桃的使用量，对身体健康有所帮助。
2.不要剥掉核桃皮
核桃仁往往会有一层深色的外皮，这个外皮虽然吃起来口感并不是很好，但是很多人却不知道它是含有丰富的营养价值的，如果去掉的话会损失很多的营养价值，所以在吃的时候最好不要剥掉核桃的皮。
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